看電視快樂生活壹點通上介紹的，體驗了壹下，感覺不錯。
材料 酸奶200ML，香蕉1根
美味又瘦身的香蕉奶昔的做法
1.先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰
2.在把香蕉切成小塊
3.最後把香蕉塊，酸奶冰壹起倒入攪拌機中打成奶昔
小訣竅
酸奶熱量低，香蕉起到滑腸作用又富含維生素。
美容又減肥！
材料
香蕉 1 1／2條 低脂鮮奶200ml
做法
我是減肥愛好者，很喜歡香蕉奶昔。以前還沒上大學時壹直想辦法做低卡的濃郁香蕉奶昔，但沒有冰淇淩還是行不通。直到上了大學，香蕉吃不完放進冷凍櫃裏，拿來攪後，才發現這個方法。
優點： 不需要冰，也不需要蜂蜜或糖。只要香蕉本身夠甜，量夠多，就能做出濃郁香甜的低卡香蕉奶昔了！
1. 把香蕉冰凍至結冰
2. 把結冰的香蕉和鮮奶壹起放進果汁調理機攪拌即可
＊牛奶放少壹點 就變香蕉冰淇淋了 呵呵
＊現攪現喝，不然奶昔會變澀。