1，足三裏穴:小腿前外側，小腿鼻下3寸，脛骨前緣起壹橫指(中指)。艾灸足三裏有活血化瘀、健脾胃、散寒濕的作用。腹脹、便秘時，容易出現腰腹增厚、全身水腫的現象，可調理腹脹、腹痛、腹瀉或便秘、四肢乏力等癥狀。
2.環跳穴:側臥，伸下足，屈上足，取督脈大轉子與之間直線上1/3處大轉子側附近凹陷處。艾灸環跳穴可以祛風除濕，疏通經絡，活絡筋骨，加速體內水分的代謝，有效消除下肢水腫癥狀，改善臀部脂肪堆積和臀肌松弛。
3.巨秀穴:在髖部，髂前上棘與股骨大轉子最突出點連線的中點。艾灸安祖穴具有舒筋活絡、補腎的作用，能疏通腰臀氣血，消除局部脂肪，美臀。
無論妳是高是瘦，對自己的身材和外貌的塑造都有自己的要求，但是在追求自己的要求時，更應該關註健康問題，健康才能展現最美的自己。艾生建議，在做艾灸的同時，如果加上適當的運動、健康的飲食、健康的生活方式，減肥效果會更明顯、更快！