1、將袋裝野筍打開取出三分之壹的量,用溫水浸泡半個小時(焯水也行),洗凈後切段或者切片備用。
2、臘肉洗凈後切片備用,臘肉最好用溫水清洗。
3、姜、蒜、幹辣椒洗凈切碎備用,大蔥切段備用,幹辣椒根據喜辣程度添加。辣椒洗凈切片備用。
4、油鍋加熱後先放入姜、蒜、大蔥段和幹辣椒煸香,先放入處理後的野筍,翻炒後,加入適量細鹽,再放入臘肉片和辣椒,大火爆炒兩分鐘左右,加入適量生抽和雞精,起鍋裝盤。
野山筍具有祛痰止咳,開胃健脾的功效。成分當中含有多種b族維生素以及微量元素,胡蘿蔔素,苯丙氨酸,蛋白質等營養成分,是優良的保健食品。
如果服用之後能夠促進胃腸的蠕動,幫助消化,增加食欲,防止便秘。野筍性微寒,所以具有清熱的作用,還能夠化痰,特別適合於妊娠期女性陰虛有熱出現的咳嗽痰多。