1、可以改善記憶力，葉酸可以改善中老年人的記憶能力，大約比同齡人的大腦年輕5歲，從而可以延緩大腦認知能力的退化，有壹定預防老年癡呆的作用。在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有益智的作用。
2、預防高血壓和動脈硬化，葉酸具有預防高血壓和保護心血管的作用，與葉酸可以軟化血管有關。如果長期葉酸服用量不夠，患動脈硬化的幾率也會隨之增加。預防癌癥的發生。葉酸是天然抗癌維生素，可以增強機體的抵抗力，預防癌癥的發生。
3、葉酸幾乎可以提供給人體所需的全部營養物質，而且還能預防疾病，保證人體的正常生長，尤其是孕期的孕婦會經常吃葉酸。葉酸可以預防女性癌癥的發生，尤其是預防生殖器官方面的癌癥很有成效。
4、雖然平時女性也可以吃葉酸，但是如果沒有什麽疾病的話，我們並不建議經常吃。因為不是所有的人都能吃葉酸並且不鬧反應的，所以能不吃葉酸最好就別吃，畢竟也是藥物。