1.用藥壹:三味安眠湯:酸棗仁三錢、麥冬、遠誌各壹元，500℃水煎，睡前服用。以上三味藥都有寧心安神的功效。如果把它們混在壹起，對睡眠是非常有益的。
2.藥二:酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎，水煎，晚上睡前壹小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有持續鎮靜作用。對血虛引起的焦慮、失眠或心悸有很好的效果。
3.藥三:安神湯:將生百合蒸五分熟，加壹個蛋黃，用200°C水攪拌均勻，加少許冰糖，用50c.c水煮沸攪拌均勻，睡前壹小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用。經常喝的話可以看到很好的效果。
需要註意的事項
失眠的人可以在晚上睡覺前喝壹杯熱牛奶，睡前盡量泡腳，對睡眠非常有利。還有，睡前不要玩手機，不要看視頻，盡快讓大腦進入睡眠狀態。