1，銀耳富含天然植物膠，配合其滋陰功能，長期使用能滋潤肌膚，具有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。
很多孕婦會發現，從懷孕開始，臉上就長了黃褐斑。這主要是因為孕婦在懷孕期間的荷爾蒙變化促進了體內黑色素的暫時增加。因此，孕婦不妨吃壹些銀耳來預防黃褐斑。
2.銀耳具有潤肺止咳、補肺氣的功效，可以提高肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質，減少孕婦患病的機會。
3.銀耳有健脾安神的作用，是秋冬進補佳品。而且含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對胎兒的生長發育非常有益。懷孕期間維生素D缺乏會影響胎兒骨骼發育，並導致新生兒低鈣血癥和牙齒發育不良。
4、銀耳大部分是膠原蛋白，孕婦吃銀耳可以緩解皮膚幹燥，但要註意孕婦不能吃太多，這樣對胎兒有好處。