1.減肥：荷葉和陳皮都具有促進代謝、降低脂肪等功效，所以喝荷葉和陳皮水可以增加身體新陳代謝，有利於減少脂肪和控制體重。
2.消化不良：荷葉和陳皮都有助於消化、促進胃腸蠕動，可以緩解胃腸不適、消化不良等癥狀。
3.祛濕化痰：荷葉和陳皮都屬於中藥材，具有祛濕化痰、止咳平喘的功效。長期喝荷葉和陳皮水可以有效改善濕氣、痰濕等健康問題。
4.改善睡眠：荷葉和陳皮都具有鎮靜、安神的作用，可以緩解焦慮、失眠等癥狀，有利於改善睡眠質量。
5.抗氧化：荷葉和陳皮都是天然的抗氧化劑，可以延緩細胞衰老、防止自由基對身體的傷害。
需要註意的是，荷葉和陳皮泡水喝並不能取代藥物治療，特別是對於患有嚴重疾病的人來說，應該在醫生的指導下進行飲用。此外，荷葉和陳皮泡水喝也不能過量，對於肝膽功能不好或者脾胃虛寒的人群不宜多飲。