燕麥牛奶的功效和作用，燕麥牛奶能減肥嗎？

燕麥和牛奶是我們日常生活中常見的食物，這兩種食物都很有營養。當它們混合在壹起時，會增加更多的營養。所以燕麥奶、燕麥酸奶這些品牌的飲料也出現在了市場上，也受到了很多人的喜愛。燕麥牛奶有哪些功效和作用？燕麥牛奶能減肥嗎？讓我們壹起來看看吧。

燕麥奶是壹種由新鮮燕麥和牛奶混合制成的保健食品，不僅含有牛奶中的蛋白質和鈣離子，還含有壹些更有營養的成分。喝了之後可以讓我們的排便功能更加順暢，不用擔心便秘，對改善面條的色素沈著有很好的作用。

其實減肥期間可以適當喝點燕麥奶，但並不是說吃燕麥奶就壹定能達到減肥的效果，而是燕麥可以有飽腹感，讓我們少吃主食，有效促進熱量的消耗。所以減肥期間喝燕麥奶可以起到壹定的減肥作用，而且燕麥還含有豐富的亞油酸，對我們的脾胃也會起到壹定的保護作用。總的來說，燕麥牛奶的營養價值還是比普通牛奶好。