配料:櫻桃、酸奶、白糖。
練習:
1.櫻桃清洗幹凈後，去掉櫻桃核放在盤子裏，將盤子裏的果肉全部放入榨汁機。
2.把酸奶放進榨汁機。
3.同時把白糖放入榨汁機。
4.打開榨汁機的開關，把所有的材料都打好。
如果想吃冰鎮奶昔，可以先把奶昔放在冰箱裏冷藏壹段時間再吃，不僅可以消暑，減肥效果也非常好。)
功效:因為櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是減肥的好水果。此外，櫻桃富含花青素，可以幫助妳減肥和美容養顏。
櫻桃奶昔
二、番茄奶昔
配料:西紅柿、酸奶、幹羅勒、鹽。
練習:
1.清洗西紅柿，然後去皮去籽，切成小塊。
2.將240毫升酸奶，1/2茶匙幹羅勒和1/4茶匙鹽，包括番茄顆粒，放入榨汁機中，攪拌2分鐘。
如果想吃涼的東西，可以放在冰箱裏冷藏壹會兒，也可以把冰塊放進榨汁機裏壹起打。
功效:西紅柿含有大量的維生素和纖維素，熱量和脂肪都很低。它們是減肥的好食物。