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有哪些有營養的早餐?

芹菜葉雞蛋餅

1,芹菜葉采摘,洗凈,切碎;

2.將面粉放入大碗中,加入雞蛋和糖,調成糊狀;

3.鍋加熱,放少許油;

4.加入面糊,煎至微黃;

5.將反面煎至微黃;

6.放在砧板上切。

烤吐司披薩

材料:1片吐司,20g芝士,適量番茄醬和蘑菇醬。

練習:

1.將番茄醬和蘑菇醬均勻地倒在吐司上,然後撒上芝士絲。

2.將食譜1放入烤箱,180℃烤5分鐘左右。

火腿、番茄和奶酪煎蛋卷

1,雞蛋打成蛋液,加鹽拌勻,火腿腸切絲,芝士切片,西紅柿洗凈去皮切丁;

2.將油燒熱放入火腿絲中,翻炒番茄丁,炒至軟身,盛出;

3.將平底鍋加熱,轉小火,放入蛋液中,旋轉平底鍋攤成蛋餅;

4.在蛋卷底部剛剛凝固,表面還沒有凝固的時候,鋪上炸好的火腿絲、番茄絲、芝士絲,馬上用鏟子卷成壹卷。