喝黑枸杞能祛斑嗎？

喝黑枸杞不能祛斑:黑枸杞富含花青素，花青素對人體有多方面的幫助，就像番茄紅素、胡蘿蔔素、青黴素壹樣。經常泡水可以改善睡眠質量，美容養顏，抗衰老，增強免疫力。枸杞可以用來泡水、泡酒、煲湯、燉肉。如果泡水，建議在50 -70度的溫水中浸泡幾分鐘。

在天然食物中，有很多種食物具有護膚和消除色斑的功效。

檸檬汁

攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。

西紅柿汁

每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。