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荷蘭豆炒香菇可以吃嗎

荷蘭豆可以和香菇壹起炒。

香菇炒荷蘭豆的做法:

食材

主料:荷蘭豆200g、香菇30g

輔料:橄欖油適量、調味雞汁適量、粟米粉適量、砂糖適量、清水適量、生抽適量

步驟

1.食材:荷蘭豆和香菇。

2.荷蘭豆用淡鹽水浸泡20分鐘。

3.香菇用清水泡發,擇洗幹凈,切條。

4.準備芡汁(適量的調味雞汁、粟米粉、砂糖和清水拌勻)。

5.熱鍋,倒入適量的橄欖油。

6.放入香菇條。

7.倒入浸泡香菇的水。

8.倒入適量的生抽,爆香香菇。

9.鏟起,待用。

10.原鍋倒入適量的橄欖油。

11.放入荷蘭豆。

12.倒入剩余的香菇水。

13.將香菇回鍋。

14.倒入芡汁。

15.煸炒至收汁,即可熄火盛出。

小貼士

選購荷蘭豆的時候,扁圓形表示成熟度最佳,若莢果正圓形就表示已經過老、筋凹陷也表示過老。手握豌豆若哢嚓作響,表示很新鮮,荷蘭豆上市的早期要選擇飽滿的,後期要選擇較嫩的。