1.利尿解毒:蒲公英中含有有益於肝腎的生物活性成分，能促進尿液的排泄，有助於清除體內代謝廢物和毒素，保持身體健康。
2.改善消化:蒲公英有助於刺激胃液分泌，促進消化，緩解胃部不適、胃酸過多等癥狀。
3.調節血糖:蒲公英含有多種活性成分，能促進胰島素分泌，有壹定的降血糖作用。
4.消炎抗氧化:蒲公英中含有多種抗氧化物質和消炎成分，可降低機體的炎癥反應，延緩衰老。
5.清肝明目:蒲公英含有大量維生素A、胡蘿蔔素等營養成分，有助於保護視力，促進眼部健康。此外，還具有排毒養顏的功效。
總之，蒲公英是壹種非常有價值的健康食品和中草藥，對人體有多重保健作用。但同時，有些人可能會有過敏反應或藥物相互作用，所以在使用前有必要咨詢醫生。