因為炒面裏面有小麥粉，澱粉含量比較高。而且炒的時候會放油，所以會含有更多的熱量！雖然是雜糧磨的，但基本都是澱粉含量，早餐吃還是可以的。午飯和晚飯盡量避免吃。我建議妳放蜂蜜而不是方糖。方糖和澱粉混在壹起更容易使人發胖，所以不推薦。
將面粉幹炒至焦黃略呈糊狀，再用適量開水調成面糊，這樣壹部分在腸道內會有更好的收斂效果，能很好的緩解腹瀉。此外，益生菌和可溶性膳食纖維可用於吸收水分和調節胃腸功能。
燒熱鍋，煨，倒入面粉，翻炒至顏色加深變熟。將花生和芝麻放入烤箱烘烤，或油炸，冷卻，倒入保鮮袋，用搟面杖磨成小塊。在碗裏加入炒面、切碎的熟花生、熟芝麻和白糖，倒入沸水中攪拌均勻成糊狀。？