砂仁粉可以直接用水沖服。但是，最好不要天天吃砂仁粉。除了用法用量，還要看自己的體質是否適合食用。砂仁粉是很好的天然胃腸調節劑，但砂仁吃多了可能會導致消化不良、上火、口幹、便秘等。對於陰虛發熱的朋友，更不宜吃砂仁粉。砂仁粉雖然是溫性藥材，但並不適合所有人。壹般來說，寒涼胃虛的朋友可以適量多吃些砂仁粉，對身體沒有太大的不良影響。
砂仁粉可制成砂仁粥。淘米後放入小鍋，加適量水，照常煮粥。粥要煮的時候，加入砂仁末，略煮。也可以做砂仁酒。砂仁和佛手各65438±05g，用250g白酒浸泡。每次飯後喝1小杯。本方用砂仁溫燥濕，用佛手理氣和胃。可用於濕阻氣滯、腹脹、飲食減少。