半夜肚子痛怎麽快速緩解，怎麽快速止住？

1，精神勝利法:首先，肚子疼的時候，如果疼的很嚴重，可以采用精神勝利法，肚子疼的時候壹定要穩住。盡量忍住疼痛，平靜地坐在椅子上，然後慢慢調整呼吸，慢慢吸氣，直到不能再吸氣，再慢慢呼氣。如此重復約10至20分鐘，疼痛會減輕或停止。

2、放松腹部:平時我們需要註意大量的放松，這樣胃氣循環就會緩解胃痛，胃痛的時候盡量放松腰帶，這樣才能保證胃氣循環順暢，讓腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點東西:有些人的肚子疼可能是饑餓引起的，所以我們也可以適當吃點東西。胃痛通常是由饑餓引起的。這個時候如果有軟的食物，吃壹些是很有用的，比如面包，餅幹。

4、給點溫暖:胃部受涼也會導致胃痛，所以我們也可以用熱水袋敷胃。胃寒的人經常因為冷食的刺激而發作。這時候喝點熱水，或者用熱水袋敷壹會兒肚子，效果更明顯。