TBC吃暗抗食物疊加，加暗抗的食物如下：
[香辣小龍蝦]、[漁夫的美味]：坦克壹般都用這兩種30耐的食物，拍賣所裏直接購買即可。
[熱辣塔布羊排]：20命中，對仇恨的提升很大；特別是基礎命中不足時，對仇恨要求很高的Boss有大用。
[黑標美味郎姆酒] ：15耐，使用後直接生效，不需要坐地板；戰復後起來第壹時間嗑瓶這個。釣魚產出，直接拍賣所買，售價通常很低。
堆暗抗方法
魔獸世界tbc黑暗神殿門任務給的卡拉波神聖勛章 40暗抗，灰舌死誓者聲望購買圖紙可以制作4件加暗抗裝備，分別是腿部 72、腳 54、手腕 40、腰部 54，選擇腿部和任意部位加上勛章就夠150了。
不想制作裝備，可以選擇加暗抗的附魔和護甲片，價格相對會低壹些。拍賣行中有壹些綠裝也加暗抗，可以適當的購買壹件。