其實喝純豆漿是很好的，但是如果有的人不喜歡純豆漿的味道，或者喝久了會膩，想換壹種方式喝，可以加壹些水果蔬菜，比如香蕉、南瓜等。
如果要加五谷雜糧，就要加雜糧，比如玉米、鮮玉米或者燕麥。三餐後可以喝壹杯，每次250毫升左右，壹天700~800毫升。但是豆漿不要空腹喝。
擴展數據:
喝豆漿的禁忌:
1，避免未煮熟
豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑，達不到100攝氏度的高溫。喝了會出現消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
2、忌紅糖
豆漿中加入紅糖，口感香甜，但紅糖中的有機酸與豆漿中的蛋白質結合，會產生變性沈澱，大大破壞了營養成分。
3.避免安裝熱水瓶
豆漿裏有可以去除保溫瓶水垢的物質。在溫度適宜的條件下，瓶中的細菌會大量繁殖，3 ~ 4小時後豆漿就會酸敗變質。
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