2、蝦皮粉做法:材料:蝦皮適量，水適量。把蝦泡在水裏十分鐘。放入空氣炸鍋180度10分鐘。烤好的蝦皮可以用料理機磨成粉。
3、蝦皮效果
(1)母乳餵養
蝦皮有很好的豐胸作用，蝦的營養豐富，對孕婦和小孩都有很好的滋補作用。
(2)緩解神經衰弱
蝦皮還具有鎮靜作用，常用於治療神經衰弱、自主神經功能障礙等疾病。
(3)補鈣
蝦皮中的鈣含量極其豐富，是缺鈣人群補鈣的絕佳途徑，而且補鈣還能幫助降低血液中的膽固醇，改善女性的月經綜合癥。妊娠晚期是胎兒骨骼、牙齒和神經系統發育的重要階段。壹旦發現缺鈣，容易導致骨軟化癥、低鈣血癥性驚厥、妊娠疲勞和高血壓綜合征，容易導致胎兒體重不足或早產。所以，女性在孕期要特別註意補鈣。
(4)預防心血管疾病
蝦皮中含有豐富的鎂，能保護心血管系統，降低血液中膽固醇含量，擴張冠狀動脈，預防動脈硬化和心肌梗塞。