腰肌勞損怎麽治療？

腰肌勞損是指腰部的肌肉和其他軟組織、韌帶的累積性損傷，引起腰部軟組織的無菌性炎癥，呈現腰部的暗沈和反復發作的癥狀。壹般采用非手術治療，即患者要主動參與治療，首先要糾正不良的生活習慣和坐姿，改善生活環境，加強腰背部肌肉的鍛煉。可能久坐或職業司機的人容易腰肌勞損，所以避免久坐和長時間站立，避免長時間使用電腦或手機，以正確的姿勢搬運重物，減輕身體的負荷，都有助於腰肌勞損的防治。活動時適當改變體位，可以緩解疼痛。非常嚴重的情況下可以用腰圍，熱敷或外用膏藥對腰肌勞損的治療有幫助。同時，每天都要進行小燕的功能鍛煉，增加肌肉的力量，有助於背部肌肉的供血，增加其力量，從而使腰椎更加穩定。當這些治療無效時，可使用口服非甾體抗炎藥，可減輕炎癥反應，有效緩解局部肌肉和軟組織疼痛，但口服時間不宜過長。