栗子蓮子瘦肉湯
固腎益精手足酸軟
功效：本湯健脾止瀉、固腎益精、補益身體、增進食欲、補氣。如患痢疾、肚屙泄瀉、倦怠無力、時發時止、飲食減少、手足酸軟麻痹、小便頻密、腰腿無力，可用本湯作食療。
材料：栗子半斤，蓮子肉壹兩，陳皮壹塊，瘦豬肉四兩，鹽少許。
制作：①栗子去殼、去衣，取肉。蓮子肉、陳皮和瘦豬肉洗凈。蓮子肉去心，保留紅棕色的蓮子衣。②瓦煲內加清水，用猛火煲至水滾，放入材料，改用中火煲三小時，加鹽調味即可。
煮婦心得
生冷凍飲影響胃口，有礙小孩生長發育
生冷凍飲飲得太多了，胃口就不會好，到了吃飯的時候就不想吃，如果長期如此，就會引起營養不良而引發貧血或其他胃腸疾病。所以，過量飲用生冷凍飲，對身體健康是沒有好處的。