1，每天壹杯木瓜粉活木瓜牛奶
2.堅持健身運動，尤其是瑜伽，對體型和胸部都有好處。
4.每天晚上做乳房按摩。
豐胸按摩的簡單手法
1.用手掌自下而上按壓乳房10至20次。力度要合適，上推時手掌不要超過乳頭水平。
2、以乳頭為中心，做圓形手掌揉搓20至30圈。手掌運行到乳房上方再往下時，不要用力過猛。
3.將手掌放在乳頭上，應用慢振法1分鐘，每分鐘30 ~ 60次。
4.用手指拉乳頭10次。這壹步對於乳頭凹陷的人尤為重要。
但是，這樣比較麻煩，我們也懶得堅持。後來朋友推薦我用玉舒堂豐胸組合，這個產品。。。效果非常好。壹個月後胸部變大了壹點，堅持買了兩套產品。產品用了三個療程，乳房是32年的。
跳到了35A，大了三杯，效果真的很好，使用過程中也沒有不良的身體反應。總體來說效果很棒！