浴缸放入45 ~ 60℃的熱水，浸沒腳踝，然後滴入3 ~ 5滴曹精油，用毛巾包裹雙腳，浸入鍋中15-20分鐘。如果手腳冰涼，建議延長到25分鐘。水溫下降時，熱水和草果精油同比例加入。
艾草簡介:
艾(學名:艾蒿？萊弗。et Van)，菊科蒿屬多年生草本植物，香味濃郁。主根明顯，稍粗稍長，直徑1.5 cm，側根多。莖單生或很少，80-150(-250)厘米高。葉厚紙質，有灰白色的短柔毛和白色的腺點和小凹坑。
頭狀花序橢圓形，直徑2.5-3.5毫米，無柄或近無柄。瘦果長圓形或長方形。開花結果期為7月-65438+10月。
分布在蒙古、朝鮮、俄羅斯(遠東)和中國；在中國分布很廣，除了極幹燥寒冷地區，幾乎遍布全國。日本有栽培。生於中低海拔地區的荒地、路邊、河邊、山坡，也見於森林草地和草原地區，局部地區為植物群落的優勢種。