銀耳具有益精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃益氣、活血強心、強身健腦、提神養顏的功效。
紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。
枸杞有益視力，滋補肝腎。
可制成銀耳紅糖小米粥，具體方法如下:
需要準備的材料:
小米100克，紅糖10克，鮮銀耳壹塊，枸杞3克，水1000克。
1，配料:小米，紅糖，銀耳，枸杞。
2.小米用清水洗凈，銀耳洗凈切成小塊，枸杞洗凈備用。
3.將小米和銀耳放入電壓力鍋中，煮30分鐘。
4.時間到了，自動排氣，打開蓋子，加入枸杞。
5.放入碗中，加入紅糖。
6.將紅糖攪拌均勻。
參考:百度百科-小米
參考:百度百科-銀耳湯
參考:百度百科-紅糖
參考:百度百科-枸杞