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山核桃怎麽吃

1.核桃蜂蜜茶--治療慢性便秘:

做法:核桃5克,蜂蜜1克,沖水泡服,可潤腸通便。

2.核桃芝麻糊--治療須發早白:

做法:將核桃與芝麻各5克,打碎後沖成糊服用,能烏發填精。

3.核桃花生魚頭湯--益智:

做法:核桃肉、花生各1兩,大魚頭1個,洗好後用少許油煎香;紅棗6枚、生姜3片放入煲內,加水煮約1小時,即可連湯同食,可補腦益智。

4.核桃奶--治失眠:

做法:取核桃6個,牛奶1杯,煮熟後睡前服用,有健腦安眠的作用。

5.核桃大米粥--防治心血管病:

做法:核桃仁與米各50克,加水500毫升用大火燒開,改小火煮成粥,有降膽固醇、預防血管硬化的作用。

6.核桃生姜--治慢支、咳喘:

做法:核桃仁1~2粒,生姜1~2片,壹並細細嚼吃。每日早、晚各1次,可補益肺脾、化痰平喘。