牛奶中還含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖以及鈣、鐵、銅、錳、鉬等礦物質，尤其是鈣的含量非常高，鈣磷比例極其適宜。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，並含有少量的蔗糖、麥芽糖、樹膠、有機酸、蠟、花粉粒和無機鹽等。，但是從營養學的角度來說，兩者可以壹起喝，沒有任何副作用。
首先，牛奶和蜂蜜能為身體補充能量，這些能量來自於蜂蜜中富含的單糖和牛奶中富含的蛋白質和礦物質。其次，牛奶和蜂蜜可以起到安神的作用，因為牛奶富含鉀，蜂蜜富含鎂。
鉀可以緩解情緒，抑制疼痛，鎂可以調節心理，緩解壓力。將它們壹起飲用，可以起到極好的鎮靜安眠作用，尤其對失眠和痛經有很好的療效。蜂蜜可以和牛奶壹起喝，效果是壹加壹等於二。