好處：
1.具有較強的解暑作用，可以幫助降溫降火。
2.茶中含有多種維生素和礦物質，具有很好的營養價值。
3.幫助改善腸道健康，預防便秘和其他腸道問題。
4.具有清熱解毒的功效，可以幫助凈化身體內的毒素。
5.具有抗氧化作用，可以幫助抵禦自由基的侵害，延緩衰老。
副作用：
1.茶中含有較高的咖啡因含量，過量飲用可能導致失眠、心悸等不良反應。
2.由於野生張家界莓茶沒有經過標準化的生產過程，有可能會帶來質量不均的問題。
3.對於部分人群來說，如孕婦、哺乳期婦女和小孩，應當避免飲用。
總體而言，張家界莓茶是壹種營養豐富、有益健康的天然茶飲，但需要註意適量飲用，並在選購時註意品質問題。