其次,女性在哺乳期可以吃壹些鴨肉,但需要註意的是,最好喝燉雞,有助於營養的吸收,也有利於孕婦的身體健康。哺乳期要註意吃壹些清淡的食物,多喝壹些湯,如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等,不僅對身體有好處,對泌乳也有幫助。
另外,女性在哺乳期要註意不要飲酒,吃壹些含酒精的食物,會對哺乳期嬰兒的健康產生影響。哺乳期女性自身要註意營養補充,不要吃壹些過於油膩的食物,不僅對身體不好,還可能使女性發胖。