資料顯示，雞蛋含有大量的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鉀，對我們的健康很有幫助。雞蛋中的壹些元素可以調節新陳代謝，促進消化吸收，間接燃燒脂肪，熱量不高，減肥期間可以吃雞蛋。
雞蛋的烹飪方法有很多種，如煎雞蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋和西紅柿炒雞蛋。推薦蒸雞蛋和煮雞蛋。每天早上吃壹個煮雞蛋對妳的健康有好處。切記不要吃茶葉蛋。
雞蛋可以燃燒脂肪，但是吃雞蛋不能減肥。想減肥的同學可以吃代餐零食，比如康友纖維餅幹，增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
由此可見，減肥期間雖然可以吃雞蛋，但也要註意均衡飲食，控制食量，同時做運動，這才是最好的減肥方法。