檸檬綠茶怎麽樣？

檸檬水和綠茶對老年人的健康有益。檸檬水含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，有開胃解渴的作用。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，對老年人有預防心血管疾病的作用。

但檸檬和綠茶不宜壹起沖泡，因為綠茶中的氨茶堿和檸檬中的檸檬酸會發生化學反應，使其失去原有的功能。除了不能和茶壹起沖泡，檸檬和牛奶也不宜壹起喝。建議老年朋友飯後或睡前喝檸檬水，白天喝茶，兩者都可以加蜂蜜。

但需要註意的是，口腔潰瘍患者不宜喝檸檬水；檸檬水喝多了容易產生胃酸，刺激胃黏膜，有胃病的老人要少喝。綠茶和紅茶中，其實老年人更適合喝紅茶。因為綠茶的制作過程中沒有發酵環節或發酵程度低，屬於涼茶。而紅茶是經過充分發酵制成的，茶多酚的含量因氧化反應而降低，能起到養胃、護胃的作用。如果氣候幹燥，容易上火，老人可以適當喝點綠茶，清熱解渴。