1.方法壹:失眠壹般是由於精神壓力過大造成的，所以在日常生活中要緩解自己的工作壓力，從而達到治療失眠的目的。
2.方法二:兩個枕頭合適，每對高度不超過8厘米，枕頭上半部分軟，下半部分硬。頂部的軟枕易於調整位置，以實現舒適的睡眠。下面的硬枕頭主要是用來支撐高度的。有了這個枕頭，妳可以睡得很舒服，很快消除疲勞。
3.方法三:原酒壹斤，靈芝半個；將靈芝用水洗凈，放入白酒瓶中，密封嚴密；酒逐漸變紅，壹個星期就可以喝了。每晚吃飯時或睡前，可以喝5元以上，平時不喝可以少喝。
需要註意的事項
日常工作中不要給自己太大的壓力。可以去戶外做壹些運動放松身心，不要長時間面對電腦，因為電腦的輻射也會對人的大腦產生壹定的影響。