1.改善消化功能:百香果富含果膠，可促進腸道蠕動，促進食物消化吸收，減少胃腸疾病的發生。
2.降血糖:百香果中的苦味成分可以降血糖，對糖尿病患者有壹定的輔助治療作用。
3.減肥美容:百香果中的果膠能減少人體對脂肪的吸收，同時，還能促進腸道的排毒功能，有利於身體健康和美容減肥。
4.抗氧化:百香果含有豐富的維生素C和黃酮類物質，具有很強的抗氧化作用，能中和自由基，減少細胞損傷，起到抗衰老的作用。
5.增強免疫力:百香果中富含的維生素C可以增強免疫力，預防感冒、流感等疾病。
6.緩解壓力:百香果的香味可以緩解壓力，緩解情緒，有益於心理健康。
總之，百香果的作用很多，對保健、美容、減肥都有很好的效果，但作為水果，還是要根據個人情況適當食用。