1，苦瓜排骨湯
2、苦瓜青煮鹹蛋湯
3、柴玉潔瓜瘦肉湯
4.黃瓜皮蛋湯
蓮子銀耳湯的做法
材料:壹個大銀耳，幾個紅棗，幾個蓮子，壹把黃芪1，壹塊冰糖，2勺蜂蜜。
練習:
1.將銀耳浸泡，扯去黃梗，洗凈，撕成小花。
2.加入枸杞蜂蜜以外的其他材料放入燉鍋中，加水。
3.在蒸鍋裏燉2小時，取出前加入枸杞10分鐘，食用時加入蜂蜜。
蓮子銀耳湯的功效
1，提高肝臟的解毒功能，保護肝臟，增強人體抗腫瘤免疫力。
2.銀耳富含天然膠原蛋白。當與紅棗和蓮子壹起食用時，它具有滋陰、潤燥、清熱的功效，並能滋潤皮膚，美容養顏。
3、飲食中的銀耳湯能促進消化，減少脂肪吸收，有減肥的作用。