補鋅有什麽副作用？

1改變腸道生態平衡鋅參與人體免疫功能，但過量攝入鋅會抑制人體內有益菌的生長或殺死有益菌，改變腸道微生物生態系統，增加細菌感染的風險，降低人體抗病毒能力，容易感染疾病。研究表明，如果攝入大量鋅，可能會增加艱難梭菌感染的風險，因此不應過量補充鋅。

幹擾其他營養素的吸收和鋅代謝過多，會導致味覺異常和對吃土、紙、指甲等食物的異食癖。吃太多怪異的食物會影響人體對其他營養物質的吸收和代謝，並可能引起惡心和嘔吐。

3缺鐵性貧血如果壹個人處於高鋅狀態，會抑制體內鐵的吸收，人體缺鐵很可能引起缺鐵性貧血。而且在高鋅的情況下，人們很難通過服用補鐵劑來治愈這種缺鐵性貧血。

鋅中毒嚴重影響腦功能，會導致神經元和膠質細胞的損傷，腦功能受損，記憶力下降。如果孕婦體內鋅含量過高，可能會導致胎兒神經管畸形。