天然蘇打水，平時偶爾可以喝。比如，對於健康人來說，運動後腸胃不適，可以適當飲用100 ml左右，但絕對不能過量，更不用說讓它代替白開水，成為日常飲用水。
蘇打水主要有兩種:壹種是天然蘇打水，是含有多種礦物質、微量元素和碳酸氫鈉的弱堿性水；另壹種是蘇打水，即合成蘇打水，主要是將二氧化碳壓入純凈水中，加入甜味劑和香料制成。
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需要註意的事項
1.胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝甚至不喝，以免引起胃部不適或加重胃病。
2、健康人不宜長期大量飲用蘇打水，否則容易導致飲食中鈉超標，不利於心血管健康。
3.蘇打水含有碳酸氫鈉。重要成分鈉離子攝入過多，對高血壓、高血脂、慢性腎臟病患者身體不好。有這類疾病的人盡量不要喝。
人民網-汽水並不適合所有人喝。註意三件事。