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哺乳期燉鴿子湯什麽最有營養?

首先,鴿子湯

配料:鴿肉、紅棗、黃芪、枸杞、鹽、黨參、銀耳、桂圓幹。

練習:

1.將鴿子洗凈,去除所有內臟後,浸泡所有草藥和配料。

2.將鴿肉剁碎後放入鍋中或與其他食材、藥材壹起燉,加入適量的鹽。

3.如果是燉肉,在鍋裏放上水,在鍋底墊壹塊布,然後把燉肉放進鍋裏。

4.先用大火燒開,再小火燉30分鐘。

第二,蘑菇鴿子湯

配料:鴿子壹只、香菇、油、鹽、醬油、料酒、糖、高湯、蔥、姜、蒜、花椒、大料、味精、香油。

練習:

1,鴿子洗凈,清理內臟,剁碎;同時,蘑菇去根跑偏後要洗幾次。

2.先在鍋裏放少量油燒熱鍋,放入鴿子塊翻炒至肉變色,再放入香菇、料酒、醬油、鹽翻炒幾下,再放入少許糖、高湯等配料,待鴿子熟了,再放入少許味精調味,最後淋上香油即可食用。