註意吃姜。壹、冬天剝生姜。第二，晚上不要吃姜。生姜“熱則剝皮”，冬天為了驅寒，必須去皮。
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說到進補，有些人馬上會想到人參、鹿茸、冬蟲夏草，這些都是珍貴的藥材。每次過年回家孝敬父母，都會買這些滋補品。這是壹個錯誤的概念。最普通的食物也是最好的藥，越便宜的食物療效越好。
姜棗茶:生姜洗凈切片；紅棗洗凈，去核；將生姜和紅棗放入杯中，倒入開水中，蓋上鍋蓋燉10分鐘，然後放涼即可飲用。
用姜汁泡腳:冬天，身體虛弱的老人容易手腳冰涼，睡前應泡腳。在洗腳水中加入姜汁可以更好的緩解手腳冰涼的癥狀。
人民網-冬季最好吃生姜驅寒暖身的食物列表。