成人每日所需熱量=人體基本代謝所需的基本熱量+身體活動所需的熱量+消化食物所需的熱量。
消化食物所需熱量= 10% x(人體基本代謝所需最低熱量+身體活動所需熱量)
成人每日所需熱量= 1.1x(人體基礎代謝所需最低基礎熱量+體力活動所需熱量)。
成人每日所需熱量:
男:9250-10090KJ
女性:7980-8820千焦
註:食物每天提供的熱量應不低於5000-7500千焦，這是維持人體正常生命活動最少的能量。
擴展數據:
鍋巴的做法:
原料準備:圓糯米1斤，姜幾片，鹽，白胡椒粉，花生油。
1，圓糯米用清水浸泡9至10小時。
2.攪拌均勻
3.油加熱後，轉小火，將工具擦幹，放入油中抹壹層油，在工具上鋪壹層糯米。
4.炸完就完事了。
人民網-成年人壹天需要多少熱量？