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生菜怎麽幹?

1.將腌制好的生菜取出,控制水分,鋪在竹簾或葦席上,置於通風向陽處晾幹。

2、冷卻後放入缸中,用石子填滿,第二天就能看到鹵汁了。

3.浸泡2~3天,然後取出萵筍曬太陽,晚上收好。當生菜表面幹燥後,可制成鹽漬生菜幹坯。

擴展數據:

營養價值:

1,鉀含量高,有利於利尿通乳,減輕心房壓力,對高血壓、心臟病患者極為有益。

2、含有少量的碘,它對人的基礎代謝、身心發育乃至情緒調節都有好處。所以生菜有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,有助於睡眠。

3.它富含氟,能參與牙齒和骨骼的生長。能改善消化系統的肝功能。刺激消化液分泌,促進食欲,有助於抵抗風濕性疾病和痛風。開竅疏通,消積降氣,強身健體,防癌抗癌,潤腸通便。

參考資料:

生菜幹-百度百科