吃蘋果不僅能減肥，還能促進消化。首先，妳可以把蘋果切成塊放進攪拌機，然後把榨好的蘋果汁和酸奶混合起來服用。蘋果配酸奶的味道清爽清新，能給人壹種悠閑的享受。
2.絲瓜酸奶
絲瓜本身也是非常好的美容瘦身的食物。和酸奶壹起瘦身的實際效果會大大提高，而且絲瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心發胖。當妳覺得餓的時候，妳可以吃黃瓜和酸奶，也可以做壹個絲瓜酸奶飲料。喜歡多做事的妹紙們可以嘗試不同的方式，找到適合自己口味的絲瓜酸奶。
3.木瓜酸奶
木瓜熱量低，餓，美容瘦身的上品。追求美的女性朋友壹定不要輕易陌生。將木瓜切成小塊，放入榨汁機中榨出木瓜汁，然後和酸奶壹起食用。很好吃。
4、香蕉蘋果酸奶
香蕉蘋果是女生減肥最愛吃的水果。香蕉營養高，熱值低，含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素D和C，還含有豐富的膳食纖維，是非常好的營養食品。