2、黑芝麻:相信大家都知道黑芝麻有特別好的補腎作用，它不僅能補益人體的精血，還能滋補肝腎。如果女性月經量少，也可以用黑芝麻滋補。
3.當歸:另外，當歸也是特別好的補腎食物。服用當歸後，可以有效治療女性朋友痛經、月經不調、產後腹痛等癥狀。因為當歸可以對子宮起到雙向調節作用，可以有效治療腎功能衰竭引起的貧血。
4.黑豆:黑豆不僅是男性朋友可以服用的好食物，也是女性不可錯過的補腎食物。通過食用黑豆，可以有效治療腎虛引起的婦女月經稀少，還可以治療慢性腎病蛋白尿。
5、何首烏:何首烏是壹種特別好的滋補肝腎的藥物，對人體的精血也非常有益。通過服用何首烏，可以有效治療頭暈、失眠等癥狀，還可以治療慢性腎功能衰竭。