暖腳是養腎的壹種方式。至於腳，要特別註意保暖。睡覺的時候不要把腳對著空調，不要在這種潮濕的地方長時間赤腳走路。
第二，喝水補腎。
水是生命之源，水不足會造成津液毒化，增加腎臟負擔。所以定時定量的喝水是非常重要的補腎方式。
第三，健康飲食。
在生活中，要保持良好的健康生活習慣，不要暴飲暴食，也不要太鹹太甜太油膩。
第四，不吸煙。
煙草中的尼古丁可興奮交感神經，釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，使血壓和腎小球內壓力升高，導致血流動力學改變，引起腎臟損害。
第五，不要誤用藥物。
避免濫用腎毒性藥物，如非載體消炎藥、氨基糖苷類抗生素、造影劑、化療藥物和壹些含麻豆磷酸的中草藥。無論大病小病，壹定要在正規醫院的醫生指導下用藥，不要亂用藥。