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韭菜苔怎麽做好吃?

韭菜苔含有大量的維生素A原,具有潤肺養顏的作用。韭菜苔可以單獨炒,也可以和肉壹起炒,如下:

主料:韭菜苔150g,甜椒1,豬肉100g,油適量,澱粉壹茶匙,香油壹茶匙,鹽壹茶匙,料酒壹茶匙,醬油兩茶匙,姜兩片,蒜壹根。

1,準備食材。

2.將肉切成五厘米的絲,加入壹茶匙料酒,壹茶匙醬油,壹茶匙香油,最後加入壹茶匙澱粉拌勻片刻。

3.韭菜苔切成3-4厘米的片,紅辣椒切成同樣的片,姜切絲,蒜切片。

4、熱鍋熱油,放入姜蒜5秒。

5.加入肉絲翻炒20秒。

6.加入紅辣椒絲翻炒5秒。

7.加入韭菜苔翻炒10秒。最後放入肉絲,加入壹茶匙醬油和少許鹽,翻炒20秒。

8.成品圖。

註意事項:

1、韭菜苔性熱,多食易上火,陰虛火旺者不宜多食。胃虛有熱、消化不良者不宜食用。

2、煮熟的韭菜苔不能隔夜食用,以免亞硝酸鹽中毒。韭菜和酒不宜同食。

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