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薺菜誰不能吃

不能吃薺菜的人:

1,因為薺菜性寒,脾胃虛弱的人不宜食用,尤其是大便不規則、經常便溏的人。

2、薺菜微寒,氣血兩虛、宮寒者不宜多食。薺菜薺菜有收縮子宮的作用,孕婦多吃可能會導致流產。

:薺菜營養素:

1.薺菜以其嫩莖葉作為蔬菜食用。是壹種高纖維蔬菜,營養價值高,營養成分豐富均衡。

2.薺菜薺菜的維生素C含量是大白菜的兩倍多,是蔬菜中含鈣量最高的,蛋白質含量超過蕓豆、大白菜、西紅柿,胡蘿蔔素含量也很高。

3.薺菜還含有草酸、蘋果酸、丙酮酸、黃酮類、膽堿、乙酰膽堿等生物堿,有助於增強人體免疫功能。

4.據測定,每100g食用薺菜含蛋白質5.2g、脂肪0.4g、碳水化合物6g、胡蘿蔔素3.2mg、維生素C5 5mg、維生素B10.14mg、維生素B20.19mg、磷73mg、鐵6.5mg。

人民網-春天肝火難除?薺菜驅邪強身健體