1.物理治療。它是通過磁療、經顱磁療和針灸治療來改善失眠癥狀的。
2.心理治療。心理醫生會根據失眠的原因進行心理治療，可以緩解患者的情緒，減輕個人壓力，改善失眠癥狀。
3.藥物治療。長期失眠容易導致疲勞、頭痛、情緒不佳、註意力不集中等不適癥狀，可以通過服藥治療。常見的藥物有佐匹克隆片、地西泮片、酒石酸唑吡坦片，有壹定的催眠、鎮靜、抗焦慮作用。中醫還可用於治療肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不和、心膽兩虛等常見證候。治療采用龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、歸脾湯、六味地黃丸合交泰丸、安神支釘丸合酸棗仁湯。
長期失眠會導致壹些身體疾病，如精神疾病、心腦血管疾病等。所以嚴重的失眠要及時治療。平時不要有太大的工作壓力，保持好心情，調整睡眠時間，適當做壹些有氧運動，增加身體的抵抗力。