這個人需要血嗎？

壹般認為只有女性才需要補血。其實男人也需要補血。中醫有句話叫“氣血不分”。所謂“氣為血之帥”，就是氣引血，同時“血為氣之母”，所以血虛自然是虛。男性容易氣虛，需要適量補血。男性可以正常補血，不像女性要註意補血的時機，可以隨時補充。樂觀、開朗、開朗不僅能增強機體免疫力，而且有益於身心健康。同時還能促進體內骨髓造血功能，使皮膚紅潤有光澤。註意加強飲食。我們應該多吃優質蛋白質、必需微量元素(鐵、銅等。)、葉酸和維生素B12，如動物肝、腎、血、魚、蝦、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗和新鮮蔬菜水果等。定期參加體育鍛煉，積極參加壹些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、氣功、舞蹈等。每天至少半小時來吸收新鮮空氣，增強妳的體力和造血功能。