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吃魚可以補鈣嗎?什麽魚含鈣量高?怎麽會?

吃魚可以補鈣。深海魚的鈣含量最高。

做法如下:

1.將魚頭切開,用清水洗凈。

2、鍋中放水,浸泡魚頭,放入姜片、蔥段,大火燒開。

3、大火燒開,文火煨。大約25分鐘。湯煮的時間越長,味道越好。

4.出鍋前兩分鐘加入香菜,攪拌均勻出鍋。

擴展數據

功效

1,作文?每500克肉含蛋白質約26克,脂肪2.2克,碳水化合物0.2克,鈣、磷、鐵等無機成分1.6克,維生素B 10.2毫克,維生素B 20.14毫克,煙酸4.8毫克,維生素A、D等。

2.藥理學可以促進生長。

3、表現甜美、平淡、溫暖。入脾、胃、大腸經。具有健脾利濕的功效。

4.申請?用量:250 ~ 500克/天用於烹飪。用於脾胃虛弱,厭食,痢疾,便血,水腫,淋病,腫痛,潰瘍。

參考資料:

百度百科:鯽魚