對於朋友來說，日常生活中不吃晚飯，肯定對身體不好。由於小夥伴們沒有吃晚飯，此時很容易出現維生素、蛋白質缺乏等不良癥狀，導致低血糖。時間長了，肯定會影響自己的健康。
01首先，如果朋友晚上不吃晚飯，會缺乏大量的維生素A，容易導致腸胃感染。情節嚴重的會影響生殖系統。
其次，朋友如果不吃晚飯，可能會在日常生活中缺乏維生素B，從而降低脂肪的代謝。這個時候特別容易出現肥胖，體內毒素的排毒功能會大大降低。
對於朋友來說，晚上不吃晚飯很容易營養不良。畢竟不吃晚飯會消耗大量蛋白質，蛋白質沒有辦法分解的時候就會產生自由基，導致疾病。
不得不說，如果朋友們不吃飯，他們的胃酸還會繼續分泌。此時胃酸無法消化食物，會刺激胃腸黏膜。如果情況比較輕微，對胃腸黏膜的損害比較小，對胃的影響比較嚴重。