100克的青團有221大卡的熱量，是白米飯熱量的兩倍。
每100g青團的熱量是221大卡，其主要的原材料是糯米粉，屬於高碳水的食物，而且其中含有大量的糖分，所以從這方面來看青團屬於高熱量的食物，不能夠多吃，多吃是很容易造成熱量過剩的。
青團的特點和食用註意事項
青團是現在很火的壹種網紅小吃，青團為清明節寒食佳點之壹，很多南方的朋友都有吃青團的習俗，青團的味道酥軟香甜，色澤誘人，很多人都愛吃。外皮包裹各種餡料，做成青團生坯，最後熟制成青綠色的糕團。除了傳統的甜、鹹餡之外，還有水果、乳酸菌等新風味，為消費者提供了更多選擇。青團具有糯韌綿軟，甘甜細膩，清香爽口等特點。
以上內容參考：百度百科-青團