葉黃素可以長期吃嗎？

葉黃素本身不能直接作為營養，但被人體吸收後，可以迅速轉化為維生素A，是人體必需的營養物質。免疫系統和視覺系統都需要維生素A的供應來維持其正常功能，定期補充葉黃素還可以有效預防各種眼部疾病，包括青光眼或白內障，這些疾病在老年人中較為常見。葉黃素保健品可以長期服用，因為這種營養的需求量比較大，即使稍微過量服用，也可以通過正常代謝排出體外，不影響健康。更何況葉黃素本來就存在於各種天然植物中，包括胡蘿蔔和玉米。既然吃這些食物沒有什麽禁忌，那麽補充葉黃素就不用太擔心了。葉黃素可以長期吃嗎？確實是可以長期服用的保健品。尤其是現在的上班族，很多人會長時間盯著電腦，給眼睛帶來巨大的負擔。每天補充葉黃素，可以充分緩解眼睛幹澀疼痛的問題。